en helt vanlig onsdagkväll
idag var jag grymt opeppad på att träna och tyckte att jag hade tränat så duktigt senaste veckan (lördag-sprang 5 km, söndag-sprang 5 km+bodypump, måndag-cyklade t o r jobbet=1 mil, tisdag-20 min på crosstrainer+gick igenom hela kroppen i gymmet). men vis av erfarenheten så släpade jag mig iväg iaf.
jag vet att jag bara blir tröttare och mer missnöjd om jag inte tränar när jag känner mig seg och slö så jag blåste på med ett corepass och 60 min spinning. core gillar jag, har alltid gillat att träna mage och rygg av nån anledning, så det gick jättebra.
känslorna inför spinningen var däremot lite annorlunda kan man nog säga... jag var sååå nära att smita hem. men efter att jag surat mig igenom den första kvarten så gick det superbra trots träningsvärk i låren. mjölksyran väntade runt hörnet hela tiden så jag vågade inte dra på upp till maxpuls utan låg nog och tryckte på 80-85 % som mest idag men svetten rann längs armarna så nog blev det tränat alltid!
när jag kom hem var jag på riktigt bra humör. pratade med mamma i telefon och såg klart en dvd jag lånat på bibblan, leende guldbruna ögon. den var väl sisådär (inget vidare alls egentligen) men jag har varit lite nyfiken på den serien sen den gick på tv.
lennarts, förstås! (tror bilden kom från expressen.se)
VIP? jag?
fick mail från hm om deras "VIP-öppet" när sommarrean börjar imorgon. eftersom jag är ledig imorgon och garanterat är vaken klockan 9 så är det inte omöjligt att jag går dit en sväng. faktum är att jag nog ska gå in en runda redan i eftermiddag och kolla om det är nåt särskilt jag ska sikta in mig på... och isf vilken storlek.
shorts har jag så jag klarar mig. kjolar likaså. det jag vill ha är linnen som funkar på jobbet samt en eller två sommarklänningar. jag vill ha en klänning som är ärmlös (någon form av axelband bara) eftersom alla mina befintliga klänningar är kortärmade eller helt bara över axlarna. sen skulle det inte vara fel med något slags tunnare byxa, tex linnebyxor eller liknande. jag har bara jeans och det känns så galet osomrigt!
men före lunch ska jag ta en sväng till biblioteket samt köpa frimärken!
vad är vad?
groggy
ikväll blir det nog att gotta sig med lite harrison ford. biotajm med andra ord. jag gillar indiana jones-filmerna dels för att dom är så förutsägbara och dels för att harrison är med. han är en av mina absoluta favoriter. bäst är han som dr kimble i jagad.
inbyggd timer
jag AVSKYR att vakna av väckarklockor och larm av olika slag. jag vaknar mycket hellre av mig själv för då kan jag inbilla mig att jag är utvilad! haha! dom få gånger jag sover hårt när larmet ringer så får jag hjärtklappning och börjar må illa av att bli väckt så brutalt.
det är tur att min kropp vänjer sig vid den tid jag brukar gå upp och vaknar till av sig själv.
hoppas alla får en fin tisdag!
ovillig
jag vill egentligen inte göra nåt annat heller om jag ska vara ärlig. det är nästan så att ju mindre jag gör ju slöare blir jag. man kan ju tycka att en dag av slappande borde göra mig sgen på lite träning. men nix.
the black pearl
jag har precis varit till ica maxi och köpt en cykelkorg samt ett rejält kabellås att låsa fast den med + att jag behövde mjölk till kaffet (ty den jag hade i kylen såg mer ut som gräddfil... urk)
nu har jag smort in mig med spf 20 och ska passa på att dammsuga medan krämen "sätter sig". sen blir det solstolen och expressen med söndagsbilaga. sweet!
den tidiga fågeln fångar masken
jag fick iaf en riktigt skön morgonjogg då det var lite tunna moln fortfarande. men efter halva vägen kom solen fram och nu gassar den på igen! apropå det här med morgonpromenader... är det bättre att promenera eller att jogga? eller spelar det ingen roll?
den nakna sanningen
så här på sommaren tänker jag att jag skulle trivas bra som nudist eller naturist eller vad det nu heter. inte så att jag vill näcka på stan men fatta vad skönt att ligga och sola utan en tråd på kroppen!
det finns många fördelar med att kasta av sig kläderna men en av dom största måste ju ändå vara att man slipper jaga runt efter den perfekta bikinin! :-)
sånt funderar jag på när jag ligger och svettas och försöker undvika fula ränder efter bikinin...
spring i benen
på min morgonpromenad fick jag så mycket spring i benen att jag sprang/joggade dom 5 km nere vid älven. jag brukar inte springa på morgonen eftersom jag har rätt svajigt blodsocker före frukosten. det vore ingen höjdare att svimma av under joggingrundan! :-) men idag hade jag grundat med en näve vindruvor så jag tänkte att det sockret borde räcka och bli över. mycket riktigt. jag blev inte ens trött och flåsig- bara hungrig!
efter en liten kaffekopp ska jag promenera iväg till cykelbutiken och spana efter en ny trotjänare.
hoppas att alla får en skön dag idag!
fira mig hit och fira mig dit
här i borlänge verkar man fira det mesta med paradorkester. inte mig emot. av någon anledning blir jag tom tårögd när jag hör marschmusik. jag bor så pass centralt att jag hör och ser dom från min lägenhet när dom marscherar omkring med sina instrument. drillflickorna är tuffast såklart!
bloggflytt
själv har jag varit ute i solen och latat mig mest hela dagen. har dock försökt få in ett par nya inlägg men det har ju inte gått förrän nu!
en av dom värsta dagarna
jag tror jag lägger mig ner och dör.
(plus att jag ska jobba imorgon med. döda mig långsamt för all del)
uppåt
antingen beror det på endorfinerna från låtsas-slagsmålet (body combat) eller så beror det på att jag träffade min alltid lika energiske fd roomie.
fast egentligen tror jag att det beror mest på att jag cyklade förbi en byggarbetsplats där den tropiska hettan fått några byggare att ta av sig tröjan... en av dom var så hunkig att jag var tvungen att le när jag såg honom. det var bara ogjort att jag kom med ett skamligt förslag. han hade gärna fått pyssla runt i min lägenhet istället!
(ok, han är inte sååå snygg men det var det bästa google kunde göra på en sökning)
misslagom
symtomen säger pms men tidpunkten säger annat. eller kan det vara frihetslängtan efter att ha varit helt freakin' ledig i 4 dagar? hursomhelst så skulle jag helst av allt vilja kräkas eller köpa något oanständigt dyrt så någon form av (lättare) ångest är det ju som drabbat mig. jag gör inga som helst anspråk på att ha "riktig" ångest för det har jag sett på så pass nära håll att jag vet att jag har en bit kvar innan jag är där. tack och lov.
nu ska jag packa ihop mina pinaler och göra mig redo för att åka hem till dalarna.
dagens andrahandsval: annaisa
fd sambon kunde träffa mig om han inte skulle träffa sin nya tjej sen ändrade han sig så han skulle hinna träffa mig en stund innan han skulle träffa sin nya tjej. jag ville inte ha honom tillbaka på något sätt alls och jag hoppas att han och den nya blir glada av varandra men jag bor faktiskt 80 mil bort och jag är inte här så ofta. hmpfrh...
och fjärilsmannen kunde även han eventuellt träffa mig om han inte skulle följa med den här andra damen på vad det nu var. men jag var (tycker jag själv iaf!) väldigt tydlig med att jag vill träffa honom nu när jag är här uppe men även att det är han som måste välja hur han ska ha det. nu är jag ju iofs kraftigt övertygad om att han redan har gjort sitt val och jag klandrar honom inte. det är ju faktiskt roligare att vara ihop med någon som bor i samma stad.
nu ska jag gå i säng och tycka synd om mig själv en stund :-(
minisemester
vädret är underbart, jag åker runt i pappas nya bil, äter mammas goda mat och glassen är kall! kan det bli bättre?
eftersom våren och nästan sommaren redan kommit i dalarna är det verkligen en bonus att få uppleva dom där första varma försommardagarna en gång till här uppe längs västerbottenskusten. dom säger att det var först denna vecka som björkarna fick "musöron" så jag har lyckat med en perfekt tajming!
innan jag åkte hit ringde jag fjärilsmannen tyvärr fick jag bara prata med hans mobilsvar då han befinner sig på kreta till imorgon. förhoppningsvis hinner vi ses ändå, om han har lust förstås! det var ju den lilla detaljen...
anyhow så har jag varit duktig och tränat idag. imorgon ska jag hinna med ett besök på mitt gamla sommarjobb samt en lååång lunch med fina vännen E. jag vet att det har hänt massor i hennes liv på dom två månader som gått sen vi sågs sist och jag har också en hel del att berätta. mest om jobbet förstås men lite annat också ;-) på lördag ska jag umgås med systeryster och söndag är fortfarande helt ledig. ska även klämma in en fika med fd sambon om hans nya donna vågar släppa iväg honom!
äntligen hemma
tupplur nummer 2
- hämtat ut mina tågbiljetter,
- köpt present till mor,
- slagit in den,
- köpt en gustafskorv till pappa
- bytt telia refill-prislista,
- laddat telefonen md mer pengar,
- tagit fram reskläder,
- provat igenom lite kläder och lagt fram det som skall packas,
- planerat matsäck till onsdag (jag hinner inte käka lunch)
- samt ätit lunch
nu måste jag sova en snutt igen innan jag kilar ner på gymmet. jag har ju utvecklat sovvanor som ett spädbarn!
